9 Dec 2015

Zombi känsla

Author: madeleine66 | Filed under: Okategoriserade

kaffe

Jobbade till 7.30 i morse var i säng strax före kl 8.00 och sov till kl 13.15 sedan fick det bli en stor kopp kaffe innan det var dags att åka in till stan för en klippning hos Jessicas Hårcenter och som vanligt vart jag jätte nöjd 🙂

För att försöka vakna upp lite från zombi känslan som infunnit sig idag, tog jag mig en promenad genom stan till lilla mamma för en fika i väntan på att Älsklingen skulle komma å hämta mig 🙂

Men jag kan säga att jag är enormt trött på denna blåsningen som måste vara varje dag.. trist värre!!

blås

Naturligtvis så har jag öppnat lucka 9 i Hälsobrukets Julkalender, idag var det lite tufft och det känns verkligen i kroppen att man har pressat den i några dagar så idag fick löpbandet vila..

Lucka 9:o

Pyramiden, fyra övningar, dessa kan ni vid det här laget Smiley smile
Benböj, utfall, armhävningar, situps
Nybörjare gör följande repetitioner: 2, 4, 6, 8, 8, 6, 4, 2
Alltså först 2stycken av ALLA övningar, sen 4stycken av ALLA övningar osv
Totalt blir det 160 repetitioner, det ni Smiley smile

I denna övning så gjorde jag upp till 10 repetitioner av varje övning och sedan ner igen så sammanlagt blev det 240 repetitioner och det kan jag säga kändes rätt bra i benen.

Men nu tror jag nog att jag ska ta mig en skön dusch och ta mig en funderare om det ska bli soffan eller sängen som ska få sig ett besök 🙂

Ha nu en bra kväll på er!

sleepy nalle phu