17 Dec 2015

Onsdag och Torsdag

Author: madeleine66 | Filed under: Okategoriserade

Det verkar som det blir två dagars intervaller på min blogg 🙂 Men känner att det händer nått runt mig hela tiden. 🙂

glömsk

Onsdag

var det ju då igår och jag har nästan glömt vad jag pysslade med under den dagen.. hmm ska jag bli orolig då tro..

Vi var i alla fall till Åmål och fick våra reflexjackor tryckta som vi ska dela ut i julklappsgåva till våra kunder i förteget 🙂

Sprang lite i andra butiker men handlade inget 🙂 det händer ju inta allt för ofta känner jag..

Sedan så åkte vi hem käkade lite mat och naturligtvis utförde vi dagens utmaning i Julkalendern 🙂

Lucka 16

UTMANING 16/24
1.Armhävning med en twist
2. Plankan på händer och fötter. Tänk på att vara helt rak i kroppen, stå helt stilla. lyft öger arm rakt fram, håll 2 sek, byt arm. Gör sen samma sak med benen. FOKUS på att hela tiden stå helt stilla med resten av kroppen.

Nybörjare. Gör en armhävning på varje sida, kör sedan plankövningen , lyft arm,arm,ben,ben, Repetera sedan 3 varv.

Medans jag sedan sov för att orka med nattens arbete så åkte Gubben in och postade våra julkort och presenter.

Sedan var det att tillbringa natten i City och i trevligt sällskap ge en hjälpande hand.

carsmiley

Torsdag

Sov till klockan var 13 idag 🙂 började dagen med en stor kopp kaffe (som vanligt) tillsammans med en ägg och skinksmörgås som Hjärtat lagade till… mums!

For sedan in till stan, fast jag egentligen skulle behöva vara hemma med lite kontorsarbete.  Men i detta tråkiga ruggväder får man liva upp tillvaron så det gjorde vi 🙂 genom att besöka Kanalcafét, ett nytt Café som har öppnat i vår lilla stad och det var jätte mysigt där inne, gott kaffe med tillbehör så önskar dem alla lycka för att detta ska gå bra ( det tror jag för det var verkligen trevligt).

Sedan var det lite mer strosa på staden, när vi strosade förbi biografen så såg vi att den nya Star Wars
skulle gå kl 19 i 3D så sagt och gjort bokade vi två biljetter till kvällens föreställning… I väntan på att kl skulle bli sju så blev det lite mer strosade och naturligtvis behöver man lite snacks 🙂

Star_Wars_Episode_VII_The_Force_Awakens

Filmen var riktigt bra och salongen har verkligen fått en ansiktslyftning sedan vi var där sist som är en evighet sedan, så det kändes bra att ha möjligheten att slippa åka till Karlstad för att gå på bio.

Så dagen har varit riktigt bra även fast jag då inte har fått gjort det jag skulle, men känner att man måste ha sådana dagar också… 🙂

Dagens utmaning är utförd och jag är helt slut..hmm kondis vad är det????

Lucka 17

Hej alla kämpande deltagare! Nu är det inte många dagar kvar till jul.
UTMANING 17/24
Dagens ledord är koordination och kondition. Ha en klocka till hands
Övning 1. Gör så många repetitionen du hinner på 1 minut.
Övning 2, Jumping Jacks. Gör så många du hinner på 1 minut.

Nybörjare kör 4 varv, alltså totalt 4 minuter
Träningsvana kör 6 varv, alltså totalt 6 minuter.
Ställ in kroppen på duracell-mode och KÖR för allt vad tygen håller

Men nu ni mina vänner ska jag ta mig en härlig dusch och en tur till sängen för ett par timmars sömn.

Natti!

groda