8 Dec 2015

Ännu en dag med ruskväder

Author: madeleine66 | Filed under: Okategoriserade

regn

Nu tycker jag att det räcker med detta tråkiga väder.. Nu är det dags för lite kyla och lite av det där vita som brukar ramla ner från skyn vid denna tid av året… 🙂

Nu har jag skickat in min ansökan om CSN inför studietiden.. ska bli intressant att se om jag får ett bidra och vilken summa det kan bli..

Har inte blivit så jätte mycket gjort idag, mer än att jag hittade en låda med gamla minnen i som vi nu ska försöka gå igenom, ska bli spännande alltid roligt med lådor man inte har tittat i på länge… 🙂

Har även haft lite kontorstid alltid lika trevligt 🙂

computer

Dagens lucka i Hälsobrukets Julkalander är öppnad och utförd jag fixade 5 varv, plus mina 30 minuter på löpbandet…

Lucka 8.

1. Utfallsteg, om man vill står man med främre benet på en pall för extra utmaning. Tänk på att ALLTID ha vikten på främre foten. Gör 5 stycken och byt sen ben. Om man har svårt att göra utfallsteg, gör då vanliga benböj, 10st istället.

2. Climbing mountain. Gör 10 stycken, hoppa/kliv fram med foten så nära handen du kan.

3. Magträning med vikt, i vårt fall en stekpanna Smiley smile. Hämta vikt, lämna vikt Smiley smile. Gör 10 stycken.

Här ska du ha en klocka till hands. Ställ den på 5 minuter och kör så många varv du nånsin kan. Fort ska det gå!!!!
Hur många hann du?

Nu ska jag alldeles strax ta och lägga mig en stund så jag orkar med nattens jobb som inatt rullar i City.

carsmiley

Ha nu en riktigt bra eftermiddag med möe mys och pys som passar en dag som denna när det regnar och blåser utanför dörren 🙂

Kramen på er!

Nallephu